悩み ごとノート

みなさん、悩みありますか？最近、悩みごとノートも書き始めました。夢ノートの第2弾？です。普段、テレビは観ないのですが「日曜日の初耳学」でMEGUMIさんが悩みをノートに書いていると仰っていました。

○○さんに言われた、悔しかった、落ち込んだことをノートに書きます。それで何で嫌なのかを自己分析していくというもの。MEGUMIさんは悩みごとは４つぐらいしかなく、それがグルグルしているだけだったということ。
ネガティブ思考な私なので、どうにか改善できればいいな～と思っています。

夢ノート・悩みごとノートで思ったことは…なんでも明確にしておくこと。明確にしておけば、余計なことで考えなくても済むし、その分時間も使わなくてもいい。余計に落ち込まなくてもいいですものね。