悩み ごとノート

悩み ごとノート 2024年6月

みなさん、悩み ありますか?最近、悩み ごとノートも書き始めました。夢ノートの第2弾?です。普段、テレビは観ないのですが「日曜日の初耳学」でMEGUMIさんが悩み をノートに書いていると仰っていました。

○○さんに言われた、悔しかった、落ち込んだことをノートに書きます。それで何で嫌なのかを自己分析していくというもの。MEGUMIさんは悩み ごとは4つぐらいしかなく、それがグルグルしているだけだったということ。
ネガティブ思考な私なので、どうにか改善できればいいな~と思っています。

夢ノート・悩み ごとノートで思ったことは…なんでも明確にしておくこと。明確にしておけば、余計なことで考えなくても済むし、その分時間も使わなくてもいい。余計に落ち込まなくてもいいですものね。

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